肥胖

肥胖的原因

肥胖 is a complex and chronic disease with many causes. 这不仅仅是暴饮暴食的结果. 研究表明，基因在决定一个人的体重方面起着重要作用, 特别是对于病态肥胖的人. 饮食和运动对肥胖者的长期有效缓解作用可能有限.

遗传学

研究表明，一个人的基因在他们体重增加的倾向中起着重要作用. Just as some genes determine eye color or height, 其他影响食欲, 饱腹感:感到饱或满足的能力, 新陈代谢, fat-storing ability and even natural activity levels.

环境

环境al and genetic factors are closely intertwined. If you have a genetic predisposition towards obesity, 现代美国人的生活方式和环境可能会使控制体重变得更加困难.

快餐, 长时间坐在办公桌前和需要汽车的郊区社区会加剧新陈代谢和有效脂肪储存等遗传因素. 对于那些患有病态肥胖的人, 如果环境没有完全改变，通常会导致无法达到和保持健康的体重.

新陈代谢

我们过去认为，如果一个人燃烧的卡路里比摄入的卡路里多，他就能减肥. Now we know that for some people, it's not that simple.

肥胖 researchers now refer to a theory called the "set point,“大脑中的一种恒温器，使人们对体重的增加或减少产生抵抗力. 如果你试图通过大幅减少卡路里摄入量来突破这个设定值, your brain responds by lowering 新陈代谢 and slowing activity. 然后你减掉的体重又会反弹回来.

饮食失调

Many obese and morbidly obese people suffer from eating disorders. 在这些情况下, 在考虑进行减肥手术之前，建议使用行为和饮食改变疗法来帮助治疗饮食失调.

还有一些医疗十大赌博靠谱网络平台, 比如甲状腺功能减退, that can cause weight gain and may be treated with medication.

评价

如果你肥胖或病态肥胖, you are at risk for developing a number of serious health problems. 最常见的情况包括:

• 抑郁症 在节食屡次失败和家人的反对后，抑郁是很常见的, 朋友和公众.
• 糖尿病 肥胖的人会对胰岛素产生抵抗，胰岛素可以调节血糖水平. 随着时间的推移，高血糖会导致2型糖尿病，对身体造成严重损害.
• 胃食管反流或胃灼热 胃酸从胃中通过一个弱的或过载的阀门流入食道, 可能发生, 引起“胃灼热”和酸性消化不良. Gastroesophageal reflux disease can lead to Barrett's esophagus, 食道癌前病变，是食道癌的原因之一.
• 高血压和心脏病 体重过重会使心脏紧张. 这可能会导致高血压，从而导致中风以及心脏和肾脏损伤.
• 尿失禁 在肥胖人群中, 一个大的, heavy abdomen may cause the valve on the urinary bladder to weaken, 导致尿压力性失禁或尿漏伴咳嗽, 打喷嚏或大笑.
• 不孕不育 肥胖女性可能会经历不孕——无法怀孕或怀孕能力下降.
• 月经不规律 病态肥胖的女性可能会经历月经周期的中断，以及异常的流量和增加的疼痛.
• 骨关节炎 关节重量:放在关节上的重量, 尤其是膝盖和臀部, 导致关节的快速磨损和撕裂以及炎症引起的疼痛, 被称为骨关节炎. Excess weight puts a strain on 骨s and muscles of the back, 哪些会导致磁盘问题, 疼痛和活动能力下降.
• 睡眠呼吸暂停和呼吸问题 舌头和颈部的脂肪沉积会导致空气通道的间歇性阻塞, 叫做睡眠呼吸暂停. Because the obstruction is more severe when sleeping on your back, you may wake frequently to reposition yourself. Loss of sleep often causes drowsiness and headaches.

取决于你的健康状况, your doctor may recommend one or several treatment options, 从饮食到药物再到手术.

治疗

有无数可行的减肥策略，但很多都是无效且短期的, particularly for those who are morbidly obese. 在病态肥胖人群中, 只有不到5%的人通过非手术方案——通常是节食的结合——成功地减掉了大量的体重并保持了体重, 行为矫正疗法和锻炼.

人们不用手术也能减肥, 然而, 特别是当他们与经过认证的医疗保健专业人员合作制定有效和安全的减肥计划时. 大多数健康保险公司不包括减肥手术，除非你首先认真地用非手术方法减肥.

许多人 participate in a combination of the following therapies.

饮食修改

我们中的许多人都尝试过各种各样的饮食，并陷入了体重增加和减少的循环中——“溜溜球”节食——这会给心脏带来压力，从而导致严重的健康风险, 肾脏及其他器官.

参加所有饮食计划的人中，有90%的人在两年内恢复了他们减掉的体重. 对于做过减肥手术的人来说, 节食是术后保持减肥效果的重要部分.

如果你决定节食的话, 我们建议您与健康专家合作，他们可以定制饮食以满足您的需求. 节食应该大大限制你的卡路里摄入量，但保持你的营养. Calorie-restrictive diets fall into two basic categories.

• 低热量饮食(lcd) 你是否计划每天少摄入500到1000卡路里的热量.
• 极低热量饮食(vlcd) 一般来说，每天只摄入400到800卡路里的热量，并以高蛋白、低脂肪的液体为特色.

参见UCSF医疗中心的体重管理项目信息.

行为矫正

行为矫正疗法的目标是改变你的饮食和运动习惯，以促进减肥. 例子包括:

• Setting realistic weight loss goals — short term and long term.
• Recording your diet and 锻炼 patterns in a diary.
• Identifying high-risk situations and avoiding them.
• 奖励特定的行为, 比如长时间锻炼或少吃某种食物.
• Adopting realistic beliefs about weight loss and body image.
• 建立一个支持网络, 包括家庭, 朋友和同事, or joining a support group that can help you focus on your goal.

Although some people experience success with behavior modification, most patients achieve only short-term weight loss for the first year. 如果你打算做减肥手术, 行为疗法和节食将有助于你在手术后保持减肥效果.

手术 is a tool to get your body to start losing weight. Diet and behavior modification will determine your ultimate success.

锻炼

锻炼 greatly increases your chance of long-term weight loss. 它是任何长期体重管理计划的关键组成部分，尤其是减肥手术.

研究表明，当你减少摄入的卡路里数量时, your body reacts by slowing your 新陈代谢 to burn fewer calories, 而不是促进减肥. Daily physical activity can help speed up your 新陈代谢, 有效地降低“设定点”——大脑中的一种恒温器，使你对体重的增加或减少产生抵抗力——以降低自然体重.

如果你是病态肥胖的人，开始一个锻炼计划可能会令人生畏. 你的健康状况可能使任何程度的体力消耗都极其困难. 但是你可以学习一些策略来帮助你开始一个现实的日常锻炼. 下面的策略可以帮助你开始锻炼，并且可以融入你的日常生活.

• Park your car at the far end of parking lots and walk through them. Walking is considered one of the most effective forms of 锻炼. 你可以慢慢开始，慢慢积累.
• 减少看电视的时间.
• 骑健身自行车.
• Swim or participate in low-impact water aerobics.
• 走楼梯而不是乘电梯.
• 早上和下午各快走五分钟.

药物

市面上有各种各样的非处方和处方减肥药. Some people find these drugs help curb their appetites. 研究表明，接受药物治疗的患者可以减掉大约10%的多余体重, and that the weight loss plateaus after six to eight months. As patients stop taking the medication, weight gain usually occurs.

美国批准的减肥药.S. Food and Drug Administration (FDA) for treating obesity, include:

• Beta-methyl-phenylethylamine (Fastin) This is a stimulant that increases fat 新陈代谢.
• 奥利司他(赛尼可) 这种药物通过阻止30%的膳食脂肪被吸收而起作用. Alli is a lower-dose, over-the-counter formula of the same medication.
• 芬特明 芬特明，一种食欲抑制剂，已经有很多年了. 这是“芬-芬”组合中仍可使用的一半. 单独使用芬特明与芬氟拉明-芬特明联合使用的不良健康影响无关.
• 西布曲明This is an appetite suppressant approved for long-term use.

药物治疗是病态肥胖治疗过程的重要组成部分，但减肥药可能有严重的副作用. 我们建议您去看有资格的医疗保健专业人员，他们可以开出适当的药物. Before insurance companies will reimburse you for weight-loss surgery, 你必须遵循一个记录良好的治疗计划，通常包括药物治疗.

手术

许多人 ,谁是病态肥胖，谁在减肥和保持体重方面没有成功, 选择减肥或减肥手术.

减肥手术, 其中包括封闭胃的大部分以减少你可以摄入的食物量, 对于病态肥胖的人来说，它能有效地减肥并保持体重吗.

可以考虑做减肥手术, you must meet at least one of the following qualifications:

• Be more than 100 pounds over your ideal, recommended body weight.

• 身体质量指数(BMI)在40或更高(20到25被认为是正常的). BMI is a number based on both your height and weight. 如果你的身体质量指数低于35，如果你的十大赌博平台排行榜认为有减肥的医学需要，手术似乎是实现目标减肥的唯一途径，你可能会考虑手术.

才有资格做手术, you must complete a medical and psychological pre-evaluation process, and show how that you are committed to long-term, 术后随访. 大多数外科十大赌博平台排行榜要求你表现出认真的动机和对广泛饮食的清晰理解, 在你的余生中必须遵循的锻炼和医疗指南.

加州大学旧金山分校减肥手术中心自1996年以来一直进行手术减肥手术. Various procedures involve different risks and advantages. 在你最初的咨询中, 你的外科十大赌博平台排行榜会详细讨论你的不同选择, along with their associated risks and advantages.

最常见的减肥手术是“限制性”手术，它可以缩小胃的大小，限制你可以摄入的卡路里.

了解更多关于减肥手术的知识, and the advantages and disadvantages of each procedure.